7月4日に実施された、JTRA(日本トレイルランナーズ協会)と、MtSN(マウンテンスポーツネットワーク)の共催の『使えるものは何でも使って楽しく走ろう！ ウルトラトレイル!!』と題された講演会に行ってきました。講師は、渡邉千春さんです。
渡邉千春さんは、楽して走る方法を「Smart Running」と呼んでいました。ぎゅっとまとめるとは、以下のようです。
- 直立して、高い重心位置を確保する。そのためには、胸を張ることを意識する。(上半身だけの)前傾や蹴りはNG。
- 右と左の軸のスイッチを速めて、接地時間を短くする。ヒザは曲げないように意識する。
- スイッチを速めるためには、股関節を伸ばす力を利用する。
- 登り、下りとも、体を地球に垂直にするイメージ。
当日は、Clif Shotのジェルの配布がありました。いずれ試してみようと思います。
なお、JTRA(日本トレイルランナーズ協会)では、7月23日に「JTRAミーティング2016」が行われます。
新しい体制や今後の活動をみなさまに説明いたします。
JTRAの基本思想である「世界に誇れるトレラン環境を作る」ことに興味を持たれる方はぜひご参加ください。会場では当協会入会の案内もいたします。
とのことですので、興味がある方はぜひ。
