自主練 | 市川でジョギング

フルマラソンに向けて、練習でのペースと心拍数を比べてみた

2017/11/17 自主練

11月26日のつくばマラソンに向けて、ペース走を2回しました。 11月5日に行った長浦でのペース走と、11月15日の皇居でのペース走です。これらをグラフにして、比べてみました。結果は、これです。

2017/11/4 自主練

昨日は文化の日。くっきり晴れて気持ちがいい空になりました。江戸川を、走ってきました。

2017/3/11 自主練

HIIT(High Intensity Interval Training)という練習法があります。1月のランニング学会の指導者研修会で、教えてもらいました。

市川市の北部にある姥山貝塚で、ぐるぐる走ってきました。

2016/2/22 自主練

市川市の北東部に、「姥山貝塚」があります。縄文時代の貝塚です。今は発掘調査も終わり、公園として開放されています。

2016/1/11 自主練

昨日の松戸七草マラソンで、上り坂に弱いことがよーくわかったので、今日はさかあがりランです。

2015/12/31 自主練

ITM(Ichikawa To Maebashi)計画の第4区間として、利根川サイクリングロードを本庄から前橋まで走って(歩いて)来ました。これで、無事にITM計画が完了です。

2015/12/27 自主練

ITM(Ichikawa To Maebashi)計画の第3区間として、利根川サイクリングロードを栗橋から本庄まで走って(歩いて)来ました。長ーいブログになりました。

2015/12/23 自主練

先日の日曜日は、ベアリスランニングクラブが主催する「ベアリス30km」のボランティアで、参加者に刺激を受けてきました。今日は、群馬県伊勢崎市でも伊勢崎西部スポーツクラブが3時間走を行っています。負けてはいられない、ということで、江戸川ランをしました。

2015/9/26 自主練

10月17日に行われる「伊南川100kmウルトラ遠足」まであと3週間となりました。最近長時間走っていないので、ゆっくりのんびり走りました。