先日のアミノ千葉の講義で、「朝の練習が大切」とのお話がありました。
今までも朝に走っていましたが、ジョグ程度でしたので、試しに今朝は坂ダッシュです。
日曜日のヤッソ800の疲れが太ももの前側に残っていますが、100m程度の坂を走ってみました。
かなりきつい！ 仕事中に疲れてはいけないので、5本にしました。
走った時間帯は朝の6時ころです。ちょうど、あたりが動き出す頃です。
坂は住宅地にありますので、「変なオジサンがうろうろしている」と思われても困りますので、心置きなく（？）坂ダッシュが出来るコースを探そうと思います。
なお、あとからルートラボで見てみると、標高差が7mでした。勾配は約7%ですね。
