鋸山の上りから伊南川前半のペースを推測

鋸山の練習会は、前半は林道の上り、中盤はトレイル、最後は下り、でした。

昨日はアミノ千葉の練習会でした。いつもと違って、今日は鋸山のマラニックです。

来週の伊南川100kmのペースの参考にするため、鋸山の林道のペースを見てみます。

林道だけのグラフはこんな感じになりました。

鋸山の上り林道

鋸山の上り林道

距離は6.1kmで、標高差が180mです。斜度にすると、3%です。
42分位で走っていますので、キロ7分でした。
心拍数は150を越えているので、超長距離を走るには高めですね。

伊南川のスタート地点が標高550m、尾瀬の入口の七入が標高1100mです。七入までの距離は30.1kmです。
ということは、斜度が約1.8%です。

伊南川の方が標高は高いのですが、斜度は緩いです。

伊南川のスタートは5時。気温は例年だと2,3度で、とても寒いのですが、七入まではキロ7分で走りたいです。

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