私が会員となっているランニング学会のページに、「マラソン記録の予測方法 ー市民ランナー指導の一助としてー」の記事が掲載されていました。ランニング学会の前会長の豊岡先生の記事です。
文中に、フルマラソンタイムの予測式がいくつかありましたので、一覧にしました。
フルマラソンのタイムを予測する方法は、いろいろある
フルマラソンのタイムを予測する方法は、その元となるデータや、データからの計算式などの違いにより、いくつもあります。
元のデータとして代表的なのは、ハーフマラソンや10kmでの記録です。ほかにも、最大酸素摂取量(VO2max)やLT(乳酸閾値)やOBLA(乳酸が4mmolとなる)速度、日ごろの練習内容などから推定するものもあります。
豊岡先生の記事では、主に12分間走の結果からVO2maxを求める方法と、練習内容からの推定式がありましたので、それをまとめました。
