先週末のアミノ千葉合宿から、２日経ちました。
足の裏、土踏まずの内側に違和感が残ります。また、太ももの前側（大腿四頭筋）が疲れているのが判ります。
いずれも両足ともです。
合宿の主なメニューは、
- 土曜日午後に、ペース走（８km、キロ６分）
- 日曜日午前に、インターバル（400mを10本、100秒=4分10秒/キロ）
でした。
キロ6分のペース走では筋肉痛になりそうにないので、インターバルが効いているのでしょうね。
普段はゆっくりペースで走ることが殆どで、キロ4のインターバルなどは滅多にしません。そのため、普段使わない筋肉を使ったので、筋肉痛になったのでしょう。
でも、大腿四頭筋が筋肉痛になるのはわかるのですが、足裏が筋肉痛になるのはなぜでしょうね。速く走ったためなのかなあ。
