台風の雨は、すごかったですね。
茨城県では鬼怒川が決壊して大きな被害となったようですが、うちの近所には大きな被害がなかったようで、何よりです。
市川市でも、「避難勧告」より強い「避難指示」が出ました。対象の地区の方は、大変だったでしょう。
日曜日の合宿で走った後、月曜日から雨続きだったために全く走っていません。今日も夜になっても雨は降ったり止んだりでしたが、走りたくなったので、ジムでトレッドミルにしました。
走り出してから15分程度して、右足の足裏に違和感が再発しました。特に、速足で「蹴り」を入れて母指球から曲げると鈍く痛みます。
少しペースを上げて走ると、フラット着地をするためか、それ程痛みません。
でも、心配なので、30分程度で切り上げて、ゆっくりストレッチしました。
今週末は、北軽井沢で3時間走の予定です。キロ6のペース走にしようかと思っていますが、この分だと、もう少しペースを下げて、足裏に負担をかけない方が良いかもしれません。
