霧の中をジョグ

昨日の月曜日は雨。急に気温が上がっためか、今朝は霧の中でした。

一昨日走った、千葉県民マラソン（ハーフ）の疲れが、少し前側太ももにあります。

千葉県民マラソンを走りました

千葉県民マラソンを走ってきました！　雨もほとんど降らず、この季節にしては暑かったです。

thik.jp

2016-03-06 19:52

そんな時は、基礎を重視したジョグです。

ということで、今日は、キロ8分で、姿勢に気を付けながら走りました。

途中で何回か立ち止まって、

• まっすぐに立っているか
• 軽く前傾しているか
• 足は前に振りだしているか(後ろに蹴っていないか)

を確認します。

気温も12℃と高く、Tシャツとウインドブレーカーでは汗が出てきました。

走って汗をかくのは久しぶりかもしれません。そろそろ春ですね。
（花粉がなければ最高なのですが）

3月末の佐倉朝日健康マラソンに向けて、マイペースで走って行こうと思います。