スパトレイル　

6月に群馬県で開催された「スパトレイル」に、1年ぶりに参加しました。
ギリギリ雨に降られず、気持ちよく走って(後半は歩いて)来ました。

スパトレイルは、「スパ」(温泉)を結ぶトレイルの大会です。群馬県の四万（しま）温泉をスタートして、草津温泉までの72kmコースがメインです。途中の野反湖から草津温泉を目指す38kmのクラスもあります。
今年からは、四万温泉から草津温泉までのコースのうち、野反湖と名物の世立八滝がカットされた56kmのクラスもできました。

去年は72kmのクラスに参加しましたが、世立八滝の特設関門で5分オーバーとなりゴールできませんでした。
今年は、56kmのクラスにしました。72kmと同じ制限時間なので、かなり余裕があるはずです。その分、温泉と景色を楽しもうと思いました。

前日は沢渡温泉

東京駅からJRバスで中之条に向かいました。渋滞で30分以上遅れて到着です。
近くのスーパーで買い出しをして、駅からの専用バスで受付会場に向かいます。

会場に到着したのは14時過ぎ。急いで携行品チェックを済ませてゼッケンをもらい、14時15分からのブリーフィングに参加しました。

鏑木さんの楽しいコース説明の後は、美味しいなめこ汁を頂きました。

昨年は四万温泉だったので、今年はもう一つの沢渡温泉に宿泊することにしました。
沢渡温泉へのバスに乗ったのは、10人位でしょうか。沢渡温泉は四万温泉とは違い、こじんまりとした温泉街でした。

泊まったのは三喜屋旅館。2人部屋でした。

荷物を下ろして、公共の温泉に向かいました。宿泊者は無料なのです。
草津温泉と同じく、かなり熱めのお湯でした。

旅館に戻って、翌日の用意をします。夕方6時の夕食は部屋食でした。

旅館の内湯にも入りました。こちらは少しぬるめです。

午後8時ころ、同室の方が合流しました。沼田の方で、受付を済ませた後にお仕事をしていたとのこと。
1時間ほどして、消灯です。

当日は2:30起床

翌日はバスが3:30に出発します。2:30に起きて、おにぎり3つを食べました。スタート会場への到着は4時ころ。朝食をもらい、おにぎり2つを食べます。

結局、おにぎり5個を食べました。。
トイレを済ませると、スタート時刻です。スタートの時には、雲が切れていました。このまま降らなければ良いのですが。

スタート！

後ろからゆっくりスタート。温泉の中を抜けて、林道を進みます。走ったり歩いたりしながら、最初の給水です。

ここでは水をもらい、すぐにスタートしました。

だらだらと下ります。昨年崩れて通れなかったと思われる場所からは、緑の山々がきれいに見えました。

再び登って別荘地に入ります。そして、第2エイドに到着。ここは食料がありました。
今回は時間に余裕があるので、たっぷり休みます。

ここから一旦下ります。沢は、地元の消防団と思われる方がサポートしていただきました。

　

集落を抜けると登り始めます。ここからは、だらだらと長い登りが続きます。
先頭は軽やかに走って登るんだろうなあ、と思いつつ、ほぼ歩きで進みます。

舗装道と交差すると、頂上が近くなります。

右側が開けていると、野反湖が近いです。

　

野反湖で折り返す

72kmは湖岸をぐるっと回りますが、56kmはここで折り返しです。

湖の反対側が、72kmのエイドステーションです。

アイスクリームが美味しそうなので頂きました。

　

ここから弁天山までは、少しの登りです。

　

登りきると、あとは走れる下りです。ここがこのコースのメイン。気持ちよく走ります。

　

たぶん、この大会に向けてコースを整備してくれたのでしょう。余裕のダブルトラックに感謝です。
おかげさまで、後ろからくる38kmのランナーに抜かれまくりです。

トレラン大会で、足湯でくつろぐ

ロードに出て少し進むと、「ねどふみの里」のエイドです。
暖かい汁と、足湯でくつろぎました。
　　

急な坂を下り、橋を渡ると登り。再び72kmの部と別れると、「ふるさと活性化センター」のエイドです。

　

ゆっくり休んで再スタート。すぐにプチトレイルになります。
集落を通り、幼稚園の脇（？）を抜けて、河原を進みます。

　
雲行きが少し怪しいですが、何とかなりそうです。

途中に「京塚温泉」の看板がありました。このあたりは沢山の温泉がありそうで、またゆっくり来たいですね。

蕎麦をいただいて、ゴール

次の「田代原ザゼンソウ公園」が最後のエイドです。お蕎麦を頂きました。ほかにも美味しいものが沢山あります。
　

あちこちに、「六合山岳会」の応援旗がありました。

トレイルランナーと登山客の間でストレスがあるということも聞こえていますが、このように大会を応援してくれるのはとても嬉しいし、そのような雰囲気づくりをしてくれている大会関係者に感謝です。

こんな応援もあります。

川が濁っています。温泉の影響でしょうか。

草津に入ってきました。「座観場所」という、ゆっくり座ってくつろぐ場所があります。今回は素通りでした。。

ゆすってはダメなつり橋を、走って渡りました。

ここから舗装道に出て、少し走ってゴールです。

草津温泉の露天風呂で雨宿り

ゴール後は、西の河原の露天風呂でゆったりと汗を流します。

雨が強くなってきました。
露天風呂で、肩までつかりながら雨宿りです。

雨が弱くなってきたころを見計らって、無料の公衆浴場「千代の湯」にも入って、バスと電車、新幹線で帰宅しました。