朝練で坂ダッシュ

先日のアミノ千葉の講義で、「朝の練習が大切」とのお話がありました。

今までも朝に走っていましたが、ジョグ程度でしたので、試しに今朝は坂ダッシュです。

日曜日のヤッソ800の疲れが太ももの前側に残っていますが、100m程度の坂を走ってみました。

かなりきつい! 仕事中に疲れてはいけないので、5本にしました。

走った時間帯は朝の6時ころです。ちょうど、あたりが動き出す頃です。
坂は住宅地にありますので、「変なオジサンがうろうろしている」と思われても困りますので、心置きなく(?)坂ダッシュが出来るコースを探そうと思います。

なお、あとからルートラボで見てみると、標高差が7mでした。勾配は約7%ですね。

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