土曜日は、新検見川の東大グラウンドで練習会でした。
軽く体操をしてから、ジョグ30分。この段階で、汗が吹き出します。
暑い日の練習は短時間で集中して行うということで、今日のメインの練習は、恒例となった?坂をモモ上げで登っていき、最後は軽くダッシュするものです。帰りは、ゆっくりジョグで下ります。
坂が60mくらい、ダッシュは50mくらいでしょうか。
注意事項としては、最初から最後まで同じペースで進むようにする、です。
そして、ストップウォッチで、各ラップを取り、同じペースかどうかを確認すること、と言われました。
最初の入りが1分7秒。その後も、ほぼ同じペースです。
でも途中で水分を取ったりして、少しサボり気味?に、30分終了。全部で11本でした。
午後はスポーツ推進委員の仕事があったので、ちょっと控えめな練習となりました。
写真は、午後に行ったビーンボーリング。普通のボーリングとは違って、万人ができるように改良したものです。