日記 の記事

マラソンの練習場所といえば、アメリカのボウルダーが有名ですね。アップダウンが適度にあり、高所トレーニングのメッカです。

群馬にも、高所トレーニングに向いている場所は沢山あります! 草津温泉の外周コースもその一つといえるのではないでしょうか。標高が1100m程度、一周が約5kmで、100mくらいの適度なアップダウンもあります。歩道が無い場所もあるのですが、軽く走るにはよいところですね。
宿も沢山有り、走った後は温泉でくつろげるのもGoodです。

赤城山の山頂に近い大沼を一周するコースも、5km程度で、高度も1350m程度で手頃です。ここは8月下旬のあかぎ大沼白樺マラソンのコースにもなっています。こちらは宿は少なめですが、アクセスがしやすいところがいいですね。

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7月14日:お休み

今日はジョギングはお休み。代わりに柔軟と腹筋を10分くらいやった。

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7月11日:スクワット40回

今日は早めに帰ってきたのですが、すごい夕立に遭いました!ちょっと気力がうせて、昨日と同じく家でスクワット40回。明日は暑そうですが、走るぞ!

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7月9日:1時間LSD

夕食前に1時間LSD.キロ8分くらいでゆっくり走った。昼間も歩いたので、今日の歩数は2万歩を越えた。かかとが少し痛い。

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7月3日と4日は休み

7月3日と4日は、練習はお休みでした。

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2025年1月

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