ランジと坂ダッシュの翌日は、筋肉痛でゆっくりジョグ

昨日の練習会では、ランジと坂ダッシュを行いました。
今朝起きたら、大殿筋（けつ筋、ですね）が筋肉痛です。そのため、ゆっくりジョグをしました。

といっても、途中で歩いたり、お店に入って飲み物を買ったり、とゆるゆるです。
11時前に急に雨が降ってきたので、ショートカットして帰宅しました。
九州や沖縄では、台風が接近して大変なようですね。お気を付けください。