昨日の松戸七草マラソンで、上り坂に弱いことがよーくわかったので、今日はさかあがりランです。
さかあがり、と言っても鉄棒での逆上がりではなく、坂を上がるランです。
市川北部は、下総台地が標高20m～30mで広がっています。一方、海からの低地は標高2-5mなので、15m近く差があります。
そのため、その境は、坂になっています。
今日は、適当な坂を見つけて、走ってきました。
同じ坂を走っていても飽きるので、隣の坂に移りながら、30分ちょっと走っていました。
結果、前太もも(大腿四頭筋)が結構疲れました。 昨日の10kmの疲れもあるのでしょうが、やはり練習しないとですね。