先週末に、四街道ガス灯ロードレースで10kmを走りました。
10kmの大会は、年に1回くらいしか出場しません。
短時間で目いっぱい走るのは久しぶりでした。
10kmを走った翌日の疲れは、20kmのペース走より少なかったのですが、その後のダメージが、じわっと残っています。
フルやウルトラの疲れは、常に「疲れているなあ」とわかるのですが、10kmの疲れは、ふとした時に気付く感じです。
また、10kmの疲れは、より深層(内側)の筋肉が疲れている感じがします。
使った筋肉が違うのか、同じ筋肉でも使い方が違うのか。
筋肉には遅筋と速筋がある、ということですが、10kmで速筋が使われるとは思えないし…
人間の体は、ミステリーですね。
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おまけ
「今日、短めの距離を走ったんだよね」と友人に話したら、「200m？」と聞かれました。
「いや、10km」と答えましたが、「？」でした。
陸上競技では、一般的に5000mから「長距離」です。 なので、10kmも、フルマラソンも、同じ長距離に分類されます。
私の感覚からすると、5kmと100kmは、まったく別物なのですけれどね。