先日届いた鯖街道ウルトラマラソンの最終案内にあった「コース概略」などを元に、走行プランを考えてみました。
鯖街道はロードとトレイル(山道)があり、当然走行速度が違います。なので、以下の様に考えてみました。
- 以前書いた100kmマラソンのペース配分や、四万十川ウルトラマラソンのペースを元にすると、ロード区間は前半はキロ7分、後半はキロ8分。
- トレイルは、車山を歩いた(一部走った)感じだと、登りはキロ12分、下りはキロ8分。
「ウルトラマラソン計画支援ツール」を使って、作ってみたのがこれ↓(クリックすると大きくなります)。
制限時間の50分前にはゴールできそうですが、途中の関門がギリギリになりそうです。ここを上手くクリアできれば、何とかなるかな。ただし、四万十川ウルトラマラソンのときと比べて、極端にエイド滞在時間を短くしています。四万十川の時は10分程度滞在していた(中間点では20分近く)のですが、今回は最長でも5分です。「エイドでのんびり」という楽しみが減ってしまわないか、心配です(笑)
あとは、トイレが少ないのも、要注意ですね。特に山越えの区間は20kmほどトイレがありません。
さて、本番はどうなるだろう？？ こんなペースで走る方がいらっしゃったら、仲良くしてください(笑)
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