今朝起きたら、股関節とハムストリングに違和感、というか疲れを感じました。
ウルトラマラソンや、トレイルランでの筋肉痛とも違う感覚です。
股関節を回す準備体操をすると、いつもより回しにくいです。
でも、走ると違和感はほとんどありません。
昨日のプールのおかげでしょうか。
「水泳は、高負荷の有酸素運動」と言われているので、疲れが出たのでしょうしょうね。そして、いつものランニングと違う筋肉を使ったので、ジョギングには影響がなかったのでしょう。
今回は、とても暑かったので、プールを使いました。今後は定期的にプールで運動するのも良いかなあと思いました。
（写真は、市川市の市民プールの入口です）