ミヤランは、ゆる～い大会とはいえ、制限時間と途中の関門があります。
ミヤランのスタート時刻は、各自ばらばらの「ウェーブスタート」
ミヤランのスタートは、8:30からです。でも、全員が8:30にスタートするわけではありません。
1000人が一度に歩道を走ると危険だし迷惑なので、少人数が時間差でスタートする「ウェーブスタート」
という方式を取り入れています。
ミヤランの関門は2つ。関門時刻は？
スタートしてからゴールするまでに、関門は2つあります。
それぞれの関門閉鎖時刻は、約20.4km地点が12:15、約34.5km地点が14:10です。
ゴールは、16:00で閉鎖されます。
2つの関門をクリアして、ゴール閉鎖時刻までに戻ってこられれば、晴れて「完走！」となります。
どのくらいのペースで走れば完走できるの？
各区間で必要となるペースは、私の場合は以下のとおりです。
| 区間 | 必要ペース |
|---|---|
| スタート~20.4km地点 | 9分22秒/キロ |
| 20.4km地点~34.5km地点 | 8分9秒/キロ |
| 34.5km地点~ゴール | 14分17秒/キロ |
一番早く走らないとクリアできない区間は、20.4km地点の関門から34.5km地点の関門までです。
この区間のペースは、1キロあたり8分9秒が必要です。
平均で、どのくらいの速度で走れば良いの？
34.5kmの関門が一番きつそうです。
そのため、20.4km地点の関門を通過することが出来ても、34.5km地点の関門に引っかかるかもしれません。
でも、途中からペースアップするのは、難しいですよね。
じゃあ、どれくらいのペースで走れば良いのか、というと…
平均すると、スタートから34.5km地点までは、約5時間で走ればOKです。ペースに換算すると、1キロ当たり、8分52秒です。
余裕を10分ほど見ると、おおよそ8分30秒/キロで走れば大丈夫のようです。
8分30秒/キロは、時速に換算すると、時速約7kmです。
不動産やさんの広告では、「徒歩○○分」と書くときには、時速4kmで計算するそうです。
時速7kmというのは、その倍くらいです。ゆっくりジョギング、くらいのペースでしょうか。
20.4kmの関門を、午前中に通過すれば間に合いそうです
8分30秒/キロのペースだと、20.4km地点の関門通過時間が11時57分となります。
なので、20.4km地点の関門を、午前中に通過すれば、なんとかなる計算です。
20.4km地点を余裕を持って通過して、34.5km地点の関門を何とかクリアして、全スイーツ制覇！を目指そうと思います。