スタミナ確保のためのLSD

午後3時以降には雨が降る天気が続きます。そうなると午前中が練習のメインとなります。

暑いのでヤッソ800などのスピード系練習とも思いましたが、フルマラソンの後半が全然持たないことから、スタミナ不足が明白でした。そのため、ゆっくりペースである程度の時間を走る、LSDを行おうと思います。

キロ7か6分半で、ゆっくり2時間から3時間走ります。スピード練習は、スタミナの基礎ができたあとにすることにします。

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2021年3月

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