2008年7月の記事

7月5日:10.2kmラン

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急に暑くなりましたね。「朝のうちに走ろう」と思ったのですが、気づいたら9時。既に気温は28度です。殮
サングラスに帽子で、軽くLSDに出発。キロ7分でゆっくり走ります。

利根川サイクリングロードは、自転車向けの休憩所が3-5kmごとに設置してあり、ベンチや水のみ場があるところもあります。休憩したり休息したりしながら、1時間ちょっと走ってきました。鍊

これからどんどん暑くなりますね。早朝の涼しいときに走るように心がけたいです。
明日はアミノバリューランニングクラブIN群馬の第1回講習会。朝9時集合です。暑くなりそうですので、体調に気をつけなくちゃ。

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7月3日と4日は休み

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7月3日と4日は、練習はお休みでした。

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7月2日:早朝ウォーク

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7月2日は、朝6時半頃に10分ほど歩きました。講習会で習ったように、足の裏を向こう側に見せるようなイメージで、ちょっと早足ですたすたと歩きます。気温もちょうど良く、快適でした。

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7月1日:1.1km

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今日は夕食を食べてしまって、満腹感の中ゆっくりとジョギングしました。でも気持ちがゆったりとしてしまい、また夜遅くなったので1kmちょっとで切り上げました。風がそよいでいて走りやすい天気でした。明日も同じような天気になるらしいので、また明日走りましょう。

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