1月19日 ラン&ウォーク 20分 3km 2016/1/19 2016/1/29 毎日のジョグ 昨日の雨はすっかりあがって、曇り空の朝。あまり冷えなくて助かりました。 寒いかなぁと思って、半袖、長袖、ウインドブレーカーと重ね着をしましたが、汗をかきました。