さのマラソン の記事

さのマラソンを完走しました！　3時間54分弱でした。

残念ながら自己ベストは更新できませんでしたが、何とかサブ４は達成しました！

でも、佐野ラーメンが食べられなかったことが心残りです(笑)。

ペース配分結果と、レポートは後日！　疲れた?

昨日の宴会で、飲みすぎと食べすぎで体重がしっかり増えました。
更に、寝不足です。

本来なら1kmの刺激走をしようと思っていましたが、完全にオフにします。

これで、レース前日と前々日が連続してランオフになりました。

明日の佐野市の予報は、晴。最高気温は午後3時に12℃です。南西の風3mが少し気になりますが、絶好の天気です。これで、天気を言い訳にできなくなりました(笑)

明日は、昨年のつくば以来のサブ４、できれば自己ベストを狙うことにしました！具体的には3時間50分です。

緩やかなアップダウンコースのようなので、登りを5分半、下りを5分20秒で行きたいと思っています。30kmまでは、心拍数を157に抑えたいです。

さて、どうなるか。明日の今頃には結果が出ているはずです。

さのマラソンは練習のつもりだったのですが、その後の今シーズンのフルマラソンが長野マラソンだけとなってしまうため、急遽まじめに走ることにしました。

そうは言っても走りこみの真っ最中だったので、疲れも抜けてないし、レースペースも考えていませんでした。

そこで、即効策として、

　「減量する」

ことにしました。　といっても、ご飯の量を減らして間食を止めるだけです。

「体重を1kg減らせばフルマラソンのタイムが3分速くなる」といわれています。1.5kg減量して5分の短縮をしたいと思っています。

取らぬ狸の皮算用、かもしれませんが（笑）

12月12日に行われるさのマラソンの案内が到着しました！

封筒の中には、駐車場の注意と引換証の葉書が入っていました。

駐車場が4箇所あるのですが、「P1」と指定されていました。(フルマラソンの参加者は、P1のようです)

また、周辺の道路が混雑するので、迂回するように指示がありました。

駐車場の指定がある大会は、初めてです。駐車場が満車で、あたふたすることがなさそうです。

さのは練習の一環なので、余り気負いせずに走ろうと思います。