4日ぶりに3kmジョグ

thik (2009年9月 3日 12:42)

先週の日曜日に５5kmの坂道ジョグをして以来、ふくらはぎが筋肉痛でした。クールダウンを十分にしなかったためでしょう(反省)。また、筋肉痛の場所が太ももではなくふくらはぎだったのも少しショック。前傾と体幹を使ったランができていませんね(これも反省)。

4日ぶりに、軽く走ってみました。まだふくらはぎに違和感は残っていますが、何とか走れます。週末はLSDで体調を回復させるか、ペース走で気合を入れるか、悩みどころですね。