6月23日：帰宅後3.9km

thik (2008年6月23日 21:38)

朝は駅までのウォーキングを5分と、電車から降りた後のウォーキング7分。股関節に違和感ががあるのは、昨日のランニングではなくストレッチが原因かもしれません。

帰宅後、夕食前に4kmほどを5分40秒ペースでジョギング。だんだんとペースを上げていきました。雨の合間に走ったので、蒸し暑かったです。
今日の走りでも感じたのですが、腕の振りをするための胸の筋肉が不足していて、上手く振れません。筋トレが必要ですね。